节食减肥为什么不可取？_视频频道

主讲专家

: 林秀红 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院营养科

简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。

视频内容

节食减肥，不仅降低身体的脂肪，同时也会减少身体的蛋白质，肌肉量的减少等，就容易出现抵抗力下降。因为身体的免疫力，它的物质基础就是蛋白质。如果蛋白质含量随着节食减肥的过程当中，流失比较多的话，就容易抵抗力下降。

所以，不推荐节食减肥，不管是全天吃的能量特别少，或者是完全不吃主食这些方法，都属于节食减肥，都是不可取的。短期用的话，可能会有点效果，长期都是不可取的。所以是不提倡这种节食减肥的方法。

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