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腰胯骨两侧大筋痛需要多久恢复?

腰胯骨两侧大筋痛 恢复
主讲专家
龙厚清
龙厚清 主任医师

深圳市人民医院 脊柱外科

简介:对腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱脊髓肿瘤、脊柱骨折、脊髓损伤、脊柱侧弯/后凸、脊柱结核、老年脊柱伤病的诊治。
视频内容

腰胯骨两侧大筋痛是常见症状,恢复时间因个体而异。

痛感剧烈时,建议多卧床休息,翻身时动作轻柔。可尝试围腰围以减轻不适,并在床上进行四点法锻炼,如抬臀、拱腰等,以强化腰背肌。

若疼痛难忍,可服用如西乐葆、妙纳等药物缓解疼痛,并促进肌肉松弛。恢复期间,务必避免弯腰负重和久坐,以免加重症状。

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