脊柱侧弯如何预防？_视频频道

主讲专家

: 龙厚清 主任医师
深圳市人民医院脊柱外科

简介：对腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱脊髓肿瘤、脊柱骨折、脊髓损伤、脊柱侧弯／后凸、脊柱结核、老年脊柱伤病的诊治。

视频内容

预防脊柱问题，关键在于两个重要层面：

第一，早期发现脊柱异常能避免其恶化至需要手术的阶段，及时识别可能的脊柱问题，以免其影响身体发育和外观。

第二，预防姿势性侧弯，应避免长期采用习惯性不良姿势，如低头或写字偏向一侧。保持正确的坐姿，挺胸抬头，并结合适当的锻炼，如平衡性运动，能有效矫正不良姿势，预防脊柱侧弯的加重。

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