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心血管患者早上起床要注意什么?

心血管 排尿 吃早餐 喝水
主讲专家
李红梅
李红梅 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 内科

简介:中西医结合治疗内科杂病,尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
视频内容

心血管患者醒后不宜立即起床,应先躺片刻,再缓慢起身。这是因为睡眠时血压较低,醒后血压会迅速上升。若此时匆忙起身,体位突然改变,可能导致血压骤升,而身体尚未适应这种变化,可能给心血管带来不良影响。

起床后,应及时排尿,因为一夜睡眠后膀胱内积累了较多尿液。膀胱受压后会产生反射,提示大脑皮层需要排尿。

早晨,大部分人的血压处于高峰期。此时,若排便时过度用力,会增加腹压,进而导致血压升高。因此,请避免过度用力排便。

此外,早晨起床后,建议喝一杯水,以补充睡眠中可能流失的水分,特别是张口呼吸的人,他们体内的水分更容易流失。

最后,记得吃早餐,保持营养均衡。

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