骨质疏松日常生活如何预防？_视频频道

主讲专家

: 陈镇秋 主任医师
广州中医药大学第一附属医院骨科

简介：股骨头坏死、保髋治疗、关节镜微创技术；擅长髋关节发育不良、股骨头坏死保髋治疗、髋臼周围截骨术、骨盆三联截骨等技术的应用。

视频内容

在日常生活中如何预防骨质疏松，其实主要分三个方面。

第一个方面是适当的运动。即使到了一定年龄，行走不稳，需要借助拐杖或助行器，也要坚持活动，走一走。

第二个方面是均衡的饮食。所谓均衡的饮食，就是不要特别忌口，同时也要注意摄取高能量、高蛋白的食物。

第三个方面是适当地补充钙片。

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