复合维生素B与B1及B12能否同时服用？_视频频道

主讲专家

: 林秀红 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院营养科

简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。

视频内容

复合维生素B、B1和B12能否同时服用，维生素B属于水溶性维生素，并不容易引发中毒。

如果确实缺乏B族维生素，可以这样补充。但如果并不缺乏，不建议长期这样补充，因为虽然不容易中毒，但长期过量摄入可能引发其他疾病。现在许多临床试验得出结论，长期补充这些维生素补充剂并没有益处，反而可能有害。因此，适量补充是关键。

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