睡前喝红酒有什么好处？_视频频道

主讲专家

: 林秀红 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院营养科

简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。

视频内容

睡前喝杯红酒的好处通常被认为与其中的单宁有关，单宁是一种植物化学物，对身体可能有一定的益处。然而，需要注意的是，酒精本身对身体是有害的，属于一级致癌物。

因此，如果要选择喝酒，相对于其他酒类，红酒可能是一个较好的选择，因为它至少含有一些有益的成分。但更好的选择是不喝酒，如果想要摄取单宁，还有其他方法，比如喝葡萄汁或吃葡萄。总的来说，饮酒应适量。

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