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方霖 主治医师
简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
5天不排大便可能会很辛苦,首先还是要从饮食来调整。一般长期排便异常的人群,可能是喝水比较少。尤其现在是比较热的夏天季节,如果天天在流汗,或者天天呆在空调房里不喝水,肯定是不行的,这样隐性脱水的情况就比较多。
要补充每天至少2000ml的水分,一定要多喝水。然后一定要喝慢一点,不能喝太快,喝太快就拉成小便出来,喝慢一点才会润肠通便。
另外要多吃含有纤维丰富的蔬菜、水果,包括梨、苹果、香蕉、山竹、桃子,尤其是水蜜桃或猕猴桃之类。还可以吃润肠通便的药物,包括乳果糖、益生菌来改善调理。
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