湿气重要通过健脾来达到祛湿的目的，第一，要补脾气，可用党参、淮山；第二，要利小便，比如茯苓、薏米。因此，可通过健脾、利小便来达到祛湿的作用。
体内的湿气重主要是因脾虚湿盛。脾主运化水谷精微，如果脾虚，水液运化失司，滞留体内则生湿、生饮、生痰湿。
调节体内湿盛状态，可以从以下几个方面进行：
1..饮食：肥甘厚腻、生冷刺激的食物要少吃，避免损伤脾气、脾阳。如果脾气不升、清阳不升，就会导致运化无力，增加湿气。
2.保证适当的运动：适当运动促进气血的循环，促进气机的升降，达到健脾祛湿的目的。
3.调节生活作息，保证充足的睡眠。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 超声心电科
擅长：
-
-
中山大学附属肿瘤医院 超声心电科
擅长：甲状腺、淋巴结、...
-
-
大理白族自治州人民医院 超声科
擅长：主要擅长腹部、浅...
-
-
大理白族自治州人民医院 超声科
擅长：主要擅长腹部、浅...
-
-
辽宁省金秋医院 放射线科
擅长：从事放射影像诊断...
-
-
辽宁省金秋医院 超声科
擅长：擅长腹部超声，包...
-
-
太原市妇幼保健院 超声医学科
擅长：擅长产前超声诊断...
-
-
曲靖市中医医院 推拿科
擅长：对脊柱方面疾病，...
-
-
身体内湿气重怎样祛除
从中医的角度来说人们身体内湿气比较重的话，是由于身体内湿邪所致，要是身体内湿气比较重的话，会损伤到阳气，人们在早上起床的时候会出现身体疲乏，打不起精神来的状况，而且还有的人们会出现小腿肚子发酸的状况也是因为身体内湿气较重... 详细»
-
-
为什么湿气重
春天的天气是比较温和的，夏季的天气是相当炎热的，在这两个季节人体都是比较容易出汗的，所以这对于湿气的排放是非常有效的。不过在天气慢慢变冷之后，人体的新陈代谢速度就会有所减慢，所以这样一来就会导致很多水分都一直积存在我们体... 详细»
-
-
湿气重脾胃虚吃什么药调理好？
湿气重脾胃虚，应该是很多女生的困扰。而且有时候造成女生脾胃虚的原因之一就是身体湿气重。一般来说湿气重的女生，油脂分泌比较旺盛，尤其是脸上和头皮特别爱出油，即便头发是一天一洗，也是一股浓浓的头油味儿脸上总是冒油光。而且湿气... 详细»
-
-
体内湿气重可以吃花生吗
体内湿气重的患者能吃花生。适当食用花生不会产生痰湿。但是寒湿凝滞体质的人群，在平时不可过多食用花生，以免出现消化不良等身体不适的情况出现，严重的还会感染一些疾病。所以平时可以适当的食用花生，不可多吃。建议多吃有利水排湿功... 详细»
-
-
体内湿气重，身体有这5种表现，得赶走湿气
要保持身体健康需要维持脾脏功能良好，脾脏健康的情况下身体可以及时让湿气排泄出体外，会发现身体保持轻松，不会莫名出现不良反应。但是，有很多人脾脏虚弱，身体受到损伤之后不良反应明显，没有引起重视，可能在湿气堆积越来越多后影响... 详细»
公众号
头条号
百家号