红枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神作用。《临证指南医案》说，“女子以肝为先天”，所以就要吃红枣，刚好又可以补气，也可以补血。
女性喝红枣水的好处如下：
1.美容养颜：红枣可以补中益气，让人气血充足。
2.养心安神：女生常见的心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差，可以适当喝些红枣泡水，有很好的养血安神的作用。
3.健脾开胃：对于女生常见的脾虚体弱、食欲不振、气血不足，红枣有些微酸微甜可以健脾开胃。
红枣补而不燥，补而不腻，而且口感也比较适中，所以女性平时煲汤时可以下些红枣，泡水时可以下些红枣，红枣也可以蒸熟了吃，干吃也是可以的。
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