养肝首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米，其次为红枣、桂圆、核桃、栗子，肉类可以有鱼类、牛肉、猪肚、鲫鱼等。
补肾的食物比如甲鱼、银耳、芡实、黑芝麻及其他黑色的食物，以及核桃还有豆类的食物，都可以比较好的补肾。
平时调护肝肾可以通过起居，不要喝那么多酒，要保持充足的睡眠，避免大量过冷过热的食物。
肝脏和肾脏是我们身体中非常重要的器官，在身体中发挥着非常重要的作用。肝是能够帮助排毒重要器官，体内的毒素通过肝脏排出体外，肝不足会造成毒素堆积，身体出现问题。肾脏是帮助排尿，也是排毒的重要器官，肝肾不足可以通过饮食进行调解。
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女人肝肾不足吃什么食物
孙升云 主任医师
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肝肾不足多久能补回来
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如何调理肝肾不足的症状
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肝肾不足喝中药多久能调理好
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男人肾气不足吃什么药
黄汉超 主任医师
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肝血不足需要吃什么药
肝脏是人体的五脏之一，在身体中起到至关重要的作用，包括去氧化、合成分泌性蛋白质以及储存肝糖等等。在中医的观念中，肝与胆互为表里，肝主藏血，肝主疏泄，因此具有蕴藏和调节血液的功能。然而在不良的生活习惯、饮食习惯以及其他因素... 详细»
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女性肾气不足的症状
肾气影响人体的身体状况，要想健康长寿，就要仔细辨别自己的肾是否正常。如若发现肾气不足，就可及时补肾，以免身体出现病症。女性肾气不足会导致身体各个器官和神经出现问题，对身体造成危害。并且，从人体很多方面都能表现出肾气不足。... 详细»
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肝血不足如何调理
肝血不足在中医上是指人体的血液出现了亏损，引发了肝功能失调、肝细胞活性下降的现象，以致身体出现各种不适症状，比如头晕、失眠、眼睛干涩、妇女月经量减少等。在治疗上可以选择饮食调理的方法，适量吃一些补肝补血的食物，比如鸡血、... 详细»
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肝血不足的症状
肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。而生化不足，或慢性病耗伤肝血，或失血过多，均可导致肝血虚。在临床上，肝血不足多发于女性，这多是由于女性在生活当中所承受的压力会比较大，有时身体会力不从心。那么，肝血不足，... 详细»
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男性肝血不足是什么疾病
肝具有通畅全身气血津液的作用，主要表现为舒畅全身气血，布，促进脾，胃消化，调畅情志活动以及促进男女生殖。男性肝血不足一般指肝脏无法贮藏血液，无法调节血量肝，肝脏失去疏通全身气血津液的作用，且患者主要表现为全身血气虚弱，肝... 详细»
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