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李婕 副主任医师
简介：女性宫颈病、妇科肿瘤、胎儿医学、围产医学尤其是高危妊娠监护，多胎妊娠、妊娠期糖尿病，妊娠等危急重症救治方面具有深入的研究和丰富的临床经验。
产后腰酸背痛调养，首先要知道产后腰酸背痛的原因。
产后腰酸背痛往往是由于在怀孕期间，子宫的增大、身体重心的改变，导致整个脊柱、腰背肌的负荷增加。负荷增加以后，肌肉劳损和关节劳损，会增加导致腰背部疼痛的产生。
同时在妊娠期间，体内会分泌大量的孕激素，孕激素也会让骨骼韧带松弛，骨骼的关节宽度增加，骨骼的关节活动度增加，也就让关节的稳定性下降，也容易发生关节骨骼的损伤，肌肉的拉伤、劳损。所以腰酸背痛的产生往往是由于妊娠的生理变化延续。
如果腰酸背痛不是很严重，可能等待就行，产后随着身体机能恢复会慢慢好。但是如果是严重的时候，可能需要到医院寻求产后产科康复医生的帮助。帮忙评估骨盆不稳定、脊柱不稳定的状态到什么程度，肌肉劳损的状态到什么程度，需不需要辅以药物和物理治疗，来让其得到更好的恢复。
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如何缓解腰酸背痛
腰酸背痛情况的出现，主要与脊椎疾病的出现有直接的关系，一般骨关节炎、腰椎间盘突出以及强直性脊柱炎都是有可能会导致腰酸背痛的，主要表现是后背疼痛，随着病情的加重，疼越明显，可能会蔓延到臀部，要及时进行缓解和治疗。 详细»
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为什么腰酸背痛
腰背酸痛的原因大多是生活习惯不好造成的，比如长时间面对电脑和手机、长时间站立、弯腰背重物等。一定要积极纠正自己的身体姿势，定期改变姿势，长期避免一种姿势。可以锻炼背部肌肉的功能，可以采用仰卧四点法和五点法进行锻炼。按摩、... 详细»
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腰酸背痛吃什么
在日常生活中，不少群体会出现腰酸背痛的情况，往往由于外伤、脊柱变形、过度劳损以及肌肉挛缩引起。相关的调查数据显示，每十名腰背疼痛者中就有一人是由于系统性疾病引起，还可能会扩散到相对较大的范围引起放射性疼痛。腰酸背痛的症状... 详细»
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腰酸背痛怎么办
腰酸背痛的情况广泛的出现在体力劳动者当中，是临床最为常见的病症。腰背部之所以会产生疼痛是由于肌肉挛缩、外伤或脊柱变形等原因造成的，也有一少部分人是因为系统性疾病，疼痛的范围可以是从脖子到腰部的任何一个位置，有的表现为局部... 详细»
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男性腰酸背痛浑身无力
男性出现腰酸背疼，浑身无力，首先要考虑是不是发烧了。如果是一些病毒感染导致发烧，肯定会导致全身没有力气，并且出现腰酸背疼的感觉的，一定要测量体温，看看体温是不是升高。如果升高及时地给予退烧药物进行处理，并要进一步寻找发热... 详细»
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