背有点弯需要通过自身的锻炼来纠正。
背有点弯实际上多数是因为姿势的不良，习惯一些不良的姿势，比如我们多数因为要晚上工作，要低头看手机，所以是附带着会导致胸背向前倾。这时候肌肉发生的疲劳，前方的肌肉就得到萎缩，后方的肌肉得到拉伸，这样会导致肌肉的疼痛不适，而且会导致姿势的不好看。所以要坚持进行扩胸的运动，还有可以做平板支撑，可以做拉伸、离体向上，通过肩背肌肉的锻炼。还有胸背肌的锻炼之后才能矫正形态。
另外就是平时要注意不良习惯，比如要避免不良习惯。如果还不能矫正，有可能是器质性的改变。在青少年有可能是疾病叫作休门氏病，就是青少年特发性后凸畸形。对于老年人来说，它有可能是因为骨质疏松导致压缩骨折，而导致的胸背的后凸畸形。除此之外，多数是因为姿势性的问题。
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