脖子扭到筋可能主要是肌肉拉伤、扭伤，这种情况下建议：
第一个方法是牵引，颌枕带牵引。
第二个如果没有牵引的条件，可以做颈围保护。围颈围、做牵引的目的是制动，松弛肌肉。
如果疼痛严重可以用消炎止痛的药物、肌肉松弛的药物，帮助肌肉松弛，减轻创伤引起的炎症反应。
早期不要做热敷，特别是前3天，不要做热敷、烤灯，反而使局部组织炎性反应更加严重，3天以后再做这类治疗。
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