一定要知道，吸烟不光是主动吸烟，还是被动吸烟，对人体是百害而无一利，不但损害呼吸系统，对心血管系统，甚至对男性的生殖系统都是有损害的，一定要尽量戒烟，避免烟尘的损害。
首先不提倡吸烟，不单是早晨起床不提倡吸烟，一天24小时都尽量不要吸烟。
为什么早晨起床这里特别强调，因为早晨起来时，是人体呼吸道刚刚跟自然界进行气体交换最好的时机。一天之计在于晨，早晨起来需要走到室外去呼吸新鲜空气，排出肺内的浊气。如果早晨起床第一件事就是吸烟，第一时间吸入肺内的是烟尘带来的浊气，对呼吸系统的损害肯定是比较大的，所以早晨起来吸烟的危害，可能跟其他时间比会更加明显。
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