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尿酸高能吃海鲜吗

尿酸高 尿酸高海鲜
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

经常听说尿酸高是不能吃海鲜的,但是也并不是绝对,要看每种不同海鲜的嘌呤的量。

如果选择含嘌呤相对低一些的,而且每次吃不多,像吃虾一般吃1-2个,这是没问题的。但是真的是不能多吃,因为海鲜里面嘌呤的含量总体来说还是比较高的。如果痛风吃了很多嘌呤高海鲜,吃进去比较多,转化成尿酸相对也是比较多的,很可能会让病情加重或者持续得不到改善。

但这并不是绝对的,稍微吃一点,人体还是有调节的能力的,而且食物来源的尿酸只是占人体体内的大概是20%左右,人体里面大部分的尿酸来源还是自身合成,代谢来的食物能够解决的只是大概20%左右。

因此,除了食物之外,还要适当地运动,要多喝水,甚至配合药物治疗,是能够有效地降低尿酸的水平。平时注意在选择运动的时候,选择一些中高强度的运动,最好能够每天有半个小时到一个小时的运动,对整个身体状况都是有好处的。

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