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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
长个子可以每天进食牛奶、鸡蛋等优质蛋白质充足的食物，或者像鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉等肉类，另外，还要多吃绿叶的蔬菜和水果，这样的食物搭配比较科学，对长高都是非常好的。要注意不要偏食，因为偏食往往容易缺乏某一部分的营养素，就会导致营养不足，也会影响长高。
有些青少年的饮食很简单，而且不喜欢吃青菜、水果，这是很不好的习惯。因为青菜里面，特别是绿叶菜，钙质的含量非常高，有些微量元素、维生素也是长高必需的，所以千万不要忽视蔬菜和水果的作用，。
有些朋友喜欢喝鲜奶，有些喜欢喝酸奶或各种各样的牛奶，这些奶都是可以的，只要选择自己适合的或者口味自己比较喜欢的即可。
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成都市公共卫生临床医疗中心 结核外科
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春天儿童吃什么食物更容易长高
在春天温度合适的时候，正是宝宝生长激素分泌增加的时期，这意味着宝宝在这个季节会长得更快。儿童的身高与许多因素有着密切关系。在许多后天因素中，营养是非常关键的一环。儿童的生长离不开四种营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸和维生素... 详细»
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春季如何长高
无论是男女，个子高了总是占有一定的优势。要想让孩子能够长高，也有很多的方法，尤其是春季的时候，非常的重要。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创... 详细»
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长高的季节
人体的生长速度在一年中并不相同，在春季长得最快，尤其是在五月份，平均达到7.3毫米；其次是6～10月份，平均有6.3毫米。一个人的生长速度除了与种族、遗传因素、内分泌和生活习惯因素等影响外，它还与营养状况、地理环境、体育... 详细»
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