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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
骨骼最重要的作用是支撑人体，把整个人体支撑起来，就像房子的梁一样，支撑起人体的骨架结构。当然，不同的206块骨头，每一块骨头都是不一样的，每一块的结构功能、周围相邻骨头连接、活动的方式都是不一样的。
骨头外面包绕着各种关节囊、肌肉、肌腱和韧带其他的结构，这也是组成运动系统的部分。如果光有骨头，没有软组织，人体也是不完整的，是活动不了的。
不管是运动或者其他骨头周围的疼痛或者其他不舒服，要判断疼痛是来源于骨头，还是周围的软组织。如果来源不同，原因不同，处理起来也是不同。另外，有很多的运动损伤，并不是骨头本身的损伤，而是周围软组织的损伤，处理起来也是不一样的。
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吃什么对骨骼好
如果要促进骨骼生长发育的话，在饮食上可以多吃一些含钙量比较丰富的食物。例如牛奶，鸡蛋，豆制品，芝麻，海带，虾皮等，这些食物含钙量比较丰富。同时，可以多吃一些富含优质蛋白的食物。例如鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等，这些食物蛋白质... 详细»
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骨骼前倾怎么办
骨盆前倾是指骨盆位置偏移的病态现象，其中骨盆前倾最明显的症状就是臀部后凸，腰臀比、体重指数和体重均在正常范围内，小腹仍为前凸。引发诱发原因主要与走路姿势不正确，锻炼时动作不正确有关，建议要选择正确的坐姿，避免久坐，适当休... 详细»
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吃什么促进骨骼发育
促进骨骼发育，首先饮食要注意营养均衡，避免挑食偏食。在饮食方面，可以适当的多吃含钙量丰富的食物，比如：牛奶、虾皮、海带、紫菜等等；同时需要补充富含优质蛋白的食物，比如：鸡肉、鱼肉、牛肉、排骨、鸡蛋等等；还需要补充富含维生... 详细»
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