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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
后背一动就疼的原因可能是：第一，局部的劳损；第二，运动过度导致受伤；第三，小关节的错位紊乱导致。
第一，劳损是一个慢性过程，有长时间的、不太正确的姿势或位置，局部肌肉会处于紧张的状态，可能觉得酸、不舒服，此时要注意调整姿势，不要长时间在一个位置上，1个小时左右站起来走一走，伸展一下。
第二，运动的劳损或猛地发力牵扯到局部的肌肉，运动时提倡要做好准备活动，而且要注意强度，运动过程当中要做好防护，避免过度运动使肌肉牵拉。
第三，是局部的小关节错位，这种情况是突然出现的，而且会影响整个局部的活动，身子转都转不了，这种情况自己就不要轻易去处理，要到医院去看一下，比较有经验的康复医生通过手法的调整很快就能够调整好。当然，复位之后还是要做一下腰背肌肉的锻炼，增强局部的肌肉，就会减少发生小的错位的机会。
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