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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
其实早晨跑步，还是晚上跑步好，并没有非常绝对的标准。只要选择合适的时间，而且自己的状态是好的，对健康有利的都是好的。
有些人早上的时间可能自己能够调控，比较充裕些，但是有些朋友早上难起来，所以就调到晚上，都是没关系的。早上可能空气更加清新，晚上如果选择跑步，要找比较空旷，空气比较好的地方，不然如果靠近马路，车的尾气比较多，也不是很好。另外，如果白天上班太累，有时候晚上身体还是比较疲劳的，这样去跑步容易过劳。当然，如果晚上自己身体状况比较好，空气环境也好，晚上跑步也是可以的。
不管什么时间跑，要控制好跑的频率，控制好跑的强度，一定要根据当时自己的身体状况来调节。如果是比较累，跑速可以稍微减缓，跑的时间可稍微短一些；如果状况比较好，可以跑快一点，跑半小时到1小时都是可以的。记得跑之前要做好准备活动，跑后做好拉伸、放松。
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早晨先跑步还是先吃饭
方霖 主治医师
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跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚 副主任医师
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跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若 副主任医师
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在跑步机上跑步伤膝盖吗？
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跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬 主任医师
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跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受到的冲击还是比较大的，很容易造成损伤，我们要多加注意。在运动前、后我们都要做好相应的防护工作，尽可能的避免损伤的发生。 详细»
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空腹跑步好吗
跑步是一种十分方便的运动方式，不仅可以在健身房里跑步，任何室外的地方都可以跑步。可以通过跑步减肥、减脂、塑性，不需要任何的运动器材，只要一双舒适的鞋子就可以，对于没有时间的上班族来说，是非常好的一种选择，不需要固定的一段... 详细»
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跑步拉肚子
患者在进行跑步以后是不会引起出现拉肚子的，患者如果在跑步以后出现拉肚子很有可能是在跑步的过程当中出现了有运动过量，或者是出现了有受凉所引起的肚子疼痛或者是有腹泻的情况，建议患者如果出现了有拉肚子的情况可以通过多喝热水或者... 详细»
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