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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
后背肩胛骨下面疼有两种最常见的原因：
第一，跟长时间的坐姿不正有关，低头时，局部会受牵拉以及疲劳有关系；
第二，跟日常生活动作或者运动过程当中牵拉或者受伤，从而导致软组织损伤有关系。
如果是第一种情况，不妨调整一下坐姿，显示器的位置放高一点，在注视屏幕的时候，头是稍微往上的。当然，腰要直起来坐，不要弓下去，这样可以使肩胛骨和肩胛骨下端处于一种比较放松、拉伸的状态，坐久一点也不会觉得疲劳。当然，坐大概1小时尽量要站起来走一走，做肩膀上举、拉伸的动作，使肩胛周围的肌肉得到放松。
第二种情况是活动或运动的过程中受伤，对于这种情况，第一，要做好预防，活动之前要做好适当的热身，在运动或者做动作过程当中，不要超出自己能够承受的范围，不要拉太重的力量或者活动范围要适当，运动完之后也要做好放松、拉伸。如果有不舒服，尽早需要到医院去治疗，可以采用理疗或药物来帮助。
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肩胛骨下面疼痛的原因
肩胛骨下面就是第七肋骨，再往下一直到12肋骨。肋骨的下面有胸膜、肺部等等五脏组织。因此肩胛骨下方，如果出现疼痛症状，一般常考虑肩背部的肌肉劳损或者是肌筋膜炎，也有可能是肋软骨炎或者是肋间神经痛等等。这也不排除有肺部的疾病... 详细»
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后背肩胛骨疼痛怎么回事
后背肩胛骨疼痛的情况，如是位于背后侧软组织疼痛，建议患者到医院进行X线检查，排除是骨破坏以及骨折的因素。如果患者在进行检查时，没有出现其他异常的情况，考虑是因急性肌纤维炎以及腰肌劳损等因素引起的。患者可以根据自身症状选择... 详细»
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肩胛骨在哪
肩胛骨是一个三角形扁平骨，附着在胸腔外侧，插在第2肋骨和第7肋骨之间，可分为两面，三边和三角。腹侧或肋表面与胸腔相对。一个大的浅窝，被称为下肩胛骨，外侧沟称为肩胛骨。一个延伸到肩胛骨外侧的扁平突起，肩部连接到锁骨的外侧端... 详细»
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左肩胛骨酸痛
左侧肩胛骨出现酸痛最常见的有以下两方面的原因：第一有可能是左侧的肩胛骨，周围的肌肉出现无菌性的炎症，通常这种情况可以口服非甾体类抗炎药来治疗能够有消肿、消炎止痛作用。另外也可以给予局部外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏或者做... 详细»
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右侧肩胛骨下方疼痛是什么
如果患者平时缺乏锻炼，突然性的剧烈运动容易拉伤肩胛骨区肌肉，最为明显的症状就是右侧肩胛骨下方疼痛，并且伴有酸胀感。这种情况好发于手部劳动者，长期的过度用手臂提重物容易肌肉劳损，从而手臂疼痛感加剧。患者日常生活里需要多休息... 详细»
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