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郑朝阳 主任医师
简介：长期从事冠心病、高血压、心衰、心律失常等心血管病的中西医治疗，尤其是冠心病的支架治疗，起搏器植入，心律失常的射频消融治疗。
年轻人高血压，通常跟生活方式有密切关系。积极的生活方式，是年轻人血压管理重要手段，改善生活方式可以有效降低血压，可以增加降压疗效，降低心血管风险，对年轻人尤为重要。
第一，要限盐，盐的摄入量一般不要超过6g。增加含有钾丰富的食物，比如新鲜水果、蔬菜、豆类等等，减少饱和脂肪酸摄入。
第二，需要控制体重，体重指数包括腹围，要良好控制。
第三，需要戒烟，同时远离二手烟。
第四，需要戒烟限酒，每天的酒量是一杯，最好不要喝酒。
第五，需要保持锻炼，进行有氧运动，一般建议每周大概3-5次，每一次30分钟以上。
第六，减轻精神压力，保持心态平衡等。
在这种情况下，血压仍然高，在2-3级血压以上，要服用降压药，进行治疗。
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