足三里穴是身体很重要的保健要穴，在小腿的前方，一般可以通过膝盖的髌骨外侧缘膝眼的这个位置向下4个横指，在胫骨前沿旁开1个横指的位置，就是足三里。
也有简易的取穴的方法，就是用的手掌贴在右侧髌骨的位置，中指对应着胫骨前缘，旁边的无名指指尖所对的位置，就是足三里的穴位。
经常按摩或者艾灸足三里，可以提高身体的免疫力，还有提高身体的消化能力，从而改善身体的体质，起到抗病抗邪的作用，有一句古话叫做，“要想身体安，三里常不干”。可以用瘢痕灸的方法来灸足三里，从而起到治疗慢性胃炎，还有治疗一些身体虚弱而导致的各种各样的疾病的发生，是有很好的作用的。
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