痰湿和寒湿两者都有湿气。
寒湿本身是偏向于寒的，主要表现为四肢怕冷、关节发凉，严重时会肢体抽搐痉挛，同时伴有舌苔相对比较腻、腹痛，或者是有关节疼痛的表现；对于痰湿偏盛的人，大多数会表现为痰湿积聚在肺部，而出现肺气不宣的情况，从而出现咳嗽、咯痰。痰色是白的，而且是稀的，有泡沫的情况。
对于这种情况，大多数两者是属于有寒证，但是寒证的表现的形式不太一样。痰湿的痰是有形之邪，所以大多数会通过肺部或者是通过消化系统表现出来，这种表现大多数就是大便很烂，或者是咳嗽白稀的痰；而寒湿大多数，侵袭在身体的脉络和四肢的关节，表现为关节冷痛、冰冷、活动受限。
寒湿的时候比较喜暖，可能外敷温热的方法或者是保暖的方法，会缓解身体发冷、发寒的情况；而对于痰湿偏重的人，可能会通过进食甜腻或者滋补的食物之后，痰湿咳嗽、咯痰甚至腹泻的症状就会更加明显，从此可以区别地去辨别。
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