对于气血亏虚的朋友，每天喝枸杞红枣水是非常有好处的。
枸杞和红枣，本身是药食同源的食材，既可以当食物吃，又可以当药物进行服用。枸杞本身是平补肝肾，又有适当的滋阴明目的作用，对于肝肾亏虚，而出现的头晕目眩、眼干、视疲劳，甚至腰膝酸软的朋友，都有一定的帮助。通过研究表明，枸杞本身也可以，有提高免疫力、抗衰老、抗肿瘤的作用。
红枣也是一味很常见的食物，具有补气养血的作用，含有丰富的铁质，对于缺铁性的贫血非常有帮助和改善，所以每天喝红枣水，是非常有好处的。但对于本身是湿热内盛或者是属于火气偏旺的这类朋友，吃了之后可能会适得其反，可能会引起的体内痰湿堆积，而出现口干、口腻、口苦的情况。而对于正处在感冒发烧，甚至是有腹痛、腹泻的时期，也要暂停去使用，避免出现燥热，或者温补的食材引起的疾病的变化。
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