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糖尿病可以吃李子水果吗

糖尿病 糖尿病饮食注意事项
主讲专家
黄海凤
黄海凤 主治医师

中山大学附属第一医院 普内科

简介:内分泌的常见病
视频内容

糖尿病的患者是可以吃水果,包括李子等等都是可以吃,但是要选好种类。李子脆的时候升糖会慢点,变成很软,糖化以后口感很明显变甜,这时升血糖会快点。

除了关注种类问题,还要关注量的问题;吃1颗李子和吃10颗李子效果是不一样的。总体大部分水果大概的量都是100-200克,也就是2-4两,看品种和甜度。

另外看吃的时机,糖尿病患者吃水果时机,建议两餐饭中间吃,最好运动回来以后再吃。比如下午4:00,跟中餐隔得比较远,肚子饿,有一定的消耗程度,这时可以补充小水果。

最后,不是所有糖尿病患者都可以马上吃水果,建议所有血糖﹤10以后再吃水果。如果饭后两小时血糖超过10,甚至空腹血糖超过10,建议短期即2-3天内不要急于进食水果,先把血糖控制下来再来水果加餐。

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