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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
如果运动当中遇到低血糖等非常紧急需要马上停下来，同时马上要喝一些含葡萄糖这样的饮料。最好能有及有葡萄糖那是最好的。
如果没有，那么所有的含糖的这些饮料都是可以的，一定要补充的够。另外要休息，能够机体低血糖能够比较短的时间内纠正，不然的话是可能有危险的。
首先要看看运动量有多大，不吃晚饭还要看下午进食的情况是怎么样的，例如可以在中午吃了饭，下午或者一直没有进食。如果到中午吃了饭到晚上六七点
中间这里已经有六七个小时，这时候机体是在比较疲劳，而且是可能糖分比较低的状况下，这种情况下，做一些比较剧烈而且时间比较长的运动的话，那可能会出现有低血糖。对身体是不好的。
如果中午吃了饭，下午三四点钟也吃了一个下午茶，补充了一些淀粉类或者糖分，或者是蛋白之类的一些正能量的东西，再去做一些不是太剧烈的有氧的运动那可能机体是能够供给。
如果晚饭前运动还是在运动之前，可以吃一点小的能量，例如吃一两块巧克力或者吃一两根香蕉，同时要补充一定量500毫升左右的水，再去运动，机体能量的补充的不会太增加负担。这样运动起来是比较安全和科学的。
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低血糖耳鸣
低血糖的患者由于脑部的动脉中葡萄糖浓度较低，会导致脑组织供能不足而出现耳鸣、耳聋等。每个低血糖的患者表现不一样，轻症的可能会出现有强烈的饥饿感，多汗，心悸，双手颤抖等交感神经兴奋的症状。严重低血糖的患者可能会出现反应迟钝... 详细»
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低血糖严重
低血糖是否表现比较严重，也要根据低血糖的程度来定，例如重的低血糖是可以表现为昏迷、抽搐、大小便失禁等。但是程度较轻的低血糖常表现为心慌手抖、出汗、饥饿、头痛、头晕以及难以集中精力等，如果低血糖再严重一些，会出现一些奇怪的... 详细»
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低血糖吃什么
低血糖指的是在空腹的情况下血糖浓度低于2.8mmol/L可被诊断为低血糖，低血糖的主要症状表现为出汗、饥饿、心慌、注意力难以集中等，程度较重的低血糖患者还伴有脾气恶劣、喜怒无常、暴力倾向等症状。低血糖也可通过食补来缓解症... 详细»
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