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产妇产后可以吃牛肉吗

产妇吃牛肉 产妇产后吃牛肉
主讲专家
贺芳
贺芳 主任医师

广州医科大学附属第三医院 产科

简介:高危妊娠的孕前咨询和孕期监护、不孕不育、流产、早产、妊娠合并症和并发症的处理等。
视频内容

产妇产后是可以吃牛肉的,在坐月子期间以及坐完月子后都是可以吃牛肉的。

牛肉属于日常生活中营养价值相对较高的一种食物。牛肉可以补充营养,有利于身体的恢复。在哺乳期间对宝宝,有一定的好处。

坐月子期间希望摄入充分营养、高蛋白高、高维生素的食物。同时保证饮食均衡,饮食多样化,这时牛肉确实是不错的选择。牛肉中含有大量的蛋白质和氨基酸,微量元素,比如钙、铁、锌、矿物质等等。产后妈妈适量食用,有可以补气增血、健脾益肾、强心壮骨的效用。还能预防贫血,增加机体的抵抗力,有利于哺乳以及宝宝的生长发育。

牛肉食用的方法很多,可以煲汤,可以炒,可以煎,可以煮,可以选择适合自己的口味来进行。但是牛肉也不建议一次食用过量,牛肉过量容易上火,而且引起营养过剩。

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