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怀孕可以喝橙汁吗

怀孕喝橙汁 怀孕可以喝橙汁
主讲专家
贺芳
贺芳 主任医师

广州医科大学附属第三医院 产科

简介:高危妊娠的孕前咨询和孕期监护、不孕不育、流产、早产、妊娠合并症和并发症的处理等。
视频内容

怀孕以后孕妇可以喝橙汁饮料,但是注意饮料虽好喝也不要多喝。

孕妇要保持清淡的饮食,饮食的均衡和营养,尽量饮食丰富和多样化。每个地方的饮食文化,是不一样的,因此不同地区孕妇喜欢吃的食品也不一样。但是要提醒,如果孕妇喜欢喝橙汁饮料,尽量自己买新鲜的橙子榨汁来喝。当然,个人觉得,直接吃橙子会更好一些。因为榨汁过程中会丢失一些营养物质。

橙汁饮料有丰富的糖分和食品添加剂,也不要多吃,因为经常饮用会导致孕妇血糖的异常。而且孕妇妊娠期糖尿病的发生率本来就高达17.3%,而且孕妇如果脾胃不好,不建议多喝橙汁饮料。

橙汁中有营养物质,丰富的维c和胡萝卜素,适当喝橙汁也可以起到止呕吐、润肠通便的功效。在怀孕初期,也可以起到增强胃肠蠕动促进消化,增进食欲的功效。因此孕妇可以喝橙汁,但尽量喝自己榨的橙汁,尽量吃橙子,少喝汁,尽量避免喝市面上的橙汁饮料。

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