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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
运动后肌肉酸痛可能是由于这段时间的无氧运动做得比较多，产生的乳酸蓄积在体内，还没有得到较好的分解，就会产生酸痛的症状。
运动后的肌肉酸痛一般的处理方法，首先要适当的休息，另外可以用局部按摩去减缓症状。在运动之前要做好拉伸等准备活动，在运动之后同样也要做好拉伸和放松运动十分重要。因为通过较好的放松运动能够缓解肌肉的酸胀感。
此外，对于运动后的肌肉酸痛，服用碳酸氢钠片的作用不大。哪怕是吃几片碳酸氢钠，到了体内后它的实质作用是微乎其微的。所以建议在运动前要做好充分的准备活动，做完运动之后也要好好放松，这比吃几片碳酸氢钠片的作用要强得多。
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肌肉酸痛算运动损伤吗
李劼若 副主任医师
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运动后肌肉酸痛可以针灸吗
曾科学 主任医师
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为什么剧烈运动后肌肉酸痛
万雷 主任医师
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过度运动后肌肉特别酸痛怎么...
柴生颋 主任医师
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运动过后小腿肌肉酸痛怎么办
陈伯健 副主任医师
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长时间不运动肌肉酸痛的缓解...
王健 副主任医师
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剧烈运动后肌肉酸痛
在日常生活中，会经常遇到在进行跑步等剧烈运动以后，出现了肢体肌肉酸胀、疼痛的症状表现，这是由于在剧烈运动以后，肌肉组织进行长时间的伸缩运动以后，会释放一种叫做乳酸的分解代谢产物。在局部乳酸堆积以后，会刺激肌肉组织中的末梢... 详细»
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没运动肌肉酸痛的原因
没有运动却出现肌肉酸痛，有可能是神经的症状引起肌肉酸痛，常见的有颈椎病或者腰椎间盘突出症压迫神经，从而导致双侧的上肢下肢神经出现牵拉性疼痛。如果有肌肉的酸胀、疼痛、麻木、乏力等感觉，要进一步的明确诊断，建议到医院进行颈椎... 详细»
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运动后肌肉酸痛怎么办好
运动后肌肉酸疼是指过度的运动后，肌肉当下会处于紧张的状态，这会肌肉出现损伤，并且机体还会产生乳酸、肌酸激酶等物质，而这些物质分泌过度后就会导致的肌肉有酸疼感。而运动后肌肉出现酸疼感属于正常的生理现象。 详细»
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为什么剧烈运动后肌肉酸痛
肌肉酸痛有很多原因，如颈椎、腰椎的疾病。因为腰椎病变、颈椎病变，是需要用肌肉的力量来支撑的，久而久之就会形成一个代偿性的病变。也有可能是运动引起肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。 详细»
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剧烈运动后肌肉酸痛怎么缓解
如果剧烈运动或运动时间过长后，就会产生肌肉酸痛的情况;有一部分人长时间不锻炼，刚开始锻炼或变换锻炼项目时也会处获悉肌肉的酸痛感。这是由于运动时，机体的肌肉将葡萄糖转化成能量，在代谢过程中产生乳酸。肌肉缺氧，乳酸堆积，就会... 详细»
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