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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
扭伤后一般是建议，至少48个小时以后进行热敷。扭伤以后会伴有软组织的损伤，比如韧带、关节囊或肌肉、肌腱等出现扭伤。这时微小的毛细血管会出现出血、渗出情况，通过早期的冷疗。最初的24小时，给予冷敷以后，收缩血管可以减少出血和渗出情况。
所以早期给予冷敷，制动休息，通过冷敷减轻局部的血流速度，从而缓解出血、渗出的症状。在急性期过去以后，也就是48-72小时以后，这时给一定的热敷。通过热敷促进，损伤部位的血液循环，以利于损伤的修复，同时也要进行早期的功能康复。
另外有特殊的情况，比如术后康复的病人，一般过了48小时以后，再通过康复训练过后，也是要给予一定的冷敷。所以具体的情况，要具体地对待。
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