想要祛除体内的寒气，要通过温热的作用，所以寒气重的病人，可以多吃温热的食物。但是这种温热大家要注意，不要去吃太香口的，因为香、燥之物，可以耗伤气。
在应用的过程中，可以吃比如生姜、羊肉，都是非常好的温热之品。女性可以用比如喝姜茶或者是红糖，或者是生姜水，通过饮用这些也可以对女性起到温热或者是温补的作用。男性可以通过当归炖羊肉的食补方法，来祛除体内的寒气。
这一类人群在平常也有很多需要注意的事情，比如要注意少喝冷水，少吃冷饮，因为不管是在冬天还是在夏季，寒凉的食物都容易诱发体内的寒气，导致体内寒气的聚集。这一类患者建议一定要适度地多喝热水，同时适度地进行保温。
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