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黎健菁 主任医师
简介：现代白内障手术治疗，眼表疾病的临床诊治。
保护视力的范围很大，首先是众所周知的，就是需要科学用眼，不要让眼睛出现过度疲劳，是非常重要的。还有是每个人的自制能力，如果在工作没有办法，中间建议大家在30-40分钟用眼之后，要去休息5-10分钟。
如果是读书40分钟，休息10分钟，是对学龄儿童或者青少年的建议。对于青少年、儿童，建议在课余的时间，每天能够保持2个小时的户外活动和接触阳光，叫做目浴阳光，对眼睛的保护有很大的作用。研究证明，这是对于青少年、儿童，控制近视发展有效的方法，而且是最安全的方法。所以保护视力，首先不要过度疲劳。
另外还有眼病家族史的患者，要及时到眼科医生做专科检查。比如家族里边，有青光眼的患者，家属要及时找医生检查，定期复查。
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保护视力的方法
视力，是指视网膜区分图像的能力，视力好不好在于视网膜分辨的能力，如果出现视力下降，或者视力疲劳的情况，可以多吃富含维生素A的食物以增加眼部营养，如胡萝卜，韭菜，菠菜，红薯，柿子等。维生素C也是保护视力最重要的成分，多吃含... 详细»
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什么运动可以保护视力
在临床上公认可以保护视力的运动有：第一，远近交替视的运动。例如打乒乓球、羽毛球以及眼部训练仪中视力训练表，都通过看远看近交替进行的方式，来锻炼眼部调节力，放松眼部肌肉，从而使视力得到一定程度提高，可以有效预防近视发展速度... 详细»
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青少年如何保护视力
视力，是指视网膜分辨影像的能力。视力好坏由视网膜分辨影像能力的大小来决定。一旦眼屈光介质变得混浊或屈光不正时，眼的视力就会下降。眼的屈光介质混浊，可采取手术来治疗，而屈光不正则要用透镜来加以矫正。青少年日常应该养成良好的... 详细»
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