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缓解高血压的有效措施

缓解高血压的有效措施 高血压
主讲专家
李敏
李敏 主任医师

广东省第二中医院 针灸康复科

简介:主攻中风、截瘫、头部外伤等早期功能康复,高血压、认知功能障碍、帕金森、痴呆、骨关节术后、面瘫、内分泌疾病、慢性脾胃的康复等等
视频内容

高血压的治疗,根据不同的严重程度跟身体的状态,一般指南推荐的就是规律地服用降压药,而且是长时间的去服用。

同时,也要通过改变生活方式,在饮食上减少钠盐的摄入,就可以很好地降低血压的升高,包括了服用含钠少的药物或者食材,包括味精、腌制的食物,还有很多加工过的面食,也可能含有钠盐比较高。另外,可以增加一些富含钾类食物的摄入,也可以改善高血压的情况。这个时候可以多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类,可以使得身体更加地去平衡内分泌代谢的状态,同时配合适当的运动,就可以很好地控制身体的血压。

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