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王健 主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
对没有关节疾患的人，快走是不伤膝盖的，而且对人体有很好的锻炼作用。
快走是种尽量快的步行，但是步行速度并没有一个固定的标准，每个人的速度标准是不一样的，但是可以肯定的是，在快走的速度上，如果再加快一些，人会感觉不舒服，这就是快走的极限速度。
每天快走30分钟，与慢跑、打网球、骑自行车等激烈运动，预防中风的效果是一样的，而且快走本身是平路行走的运动，对膝关节所产生的负荷并不大。对于正常人来说，快走产生的膝关节伤害，并不会引起病理性表现，也不会产生膝关节疼痛。
如果膝关节已经存在一定程度的损伤或者是其他的问题，在快走的过程中，如果运动量过大，也会造成膝关节炎症复发或者是疼痛加重，所以对于快走要量力而行，循序渐进。
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