对于腰痛睡觉采取什么姿势，这要看情况。据统计，大概有80%的人都有过一次以上的腰痛，所以腰痛发生率非常高，原因也非常多。
如果是外伤的病人，应该采取平卧。平卧并不是一定要睡硬板床，床的硬度要根据睡完觉以后，第二天感觉舒服为主，不是一定要睡硬板床或者睡软床。睡太软了不行，太软以后，腰就会得到太多的松弛，松弛后肌肉会牵拉。
另外，还有俯卧位时会好一些，因为通过腹压的增加，对腰部肌肉是一个放松，这是比较好的方法。当然侧卧位时，如果床不是太软太硬也是可以的。所以，要根据病人的个人的情况来选择，但最主要的是要搞清疼痛的原因。
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