颈部疼痛睡觉的正确姿势，要分情况，因为每个人枕头高度、习惯、睡觉姿势不同。有的人喜欢仰卧，仰卧时在颈后部最好选O型的枕头，就是头发窝里，使颈部也得到一个承托。高度是从耳边到肩膀高度为宜。还要搞清楚颈肩部的疼痛，是不是睡觉不好引起的，通过影像学检查，来明确疼痛的病因，不能认为是睡觉不舒服引起。
所以，要明确病因，因为颈肩部劳损、椎间盘突出，甚至是肿瘤都可能引起颈肩部疼痛，所以要明确病因，不能把所有颈肩部疼痛，说是由于睡觉姿势、枕头这些东西引起的。
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