怎么样才能既玩手机，又还可以不损伤颈椎，可以做个随意拍小支架，将它抬高一点，甚至玩一会改变姿势，比方说原来低头，现在仰头，然后侧面看、左边看，在玩手机的时候，可以多活动活动颈肩部，这样避免损伤。另外，就是姿势不要保持时间太长，一般来说40分钟50分左右要换姿势，就要歇一会。当然，最根本的还是要减轻玩手机的时间，特别是低头玩手机的时间，这样才能避免对颈肩部的损害。
玩手机的时间长了，往往在过于专注手机屏幕上的内容，导致比较长时间的固定一个姿势，使颈肩部的肌肉受到很长时间的劳损，所以，病人常常表现为颈肩部的疼痛，甚至枕后部的胀痛，甚至也会引起病人的头痛。
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：擅长从事颈肩腰腿...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：擅长内热针、小针...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：颈椎病、腰椎间盘...
-
-
成都市新都区中医医院 外科
擅长：擅长外科常见病、...
-
-
银川市中医院 外科
擅长：外科、骨科常见病...
-
-
银川市中医院 外科
擅长：普外科各种疾病的...
-
-
那坡县人民医院 外科
擅长：对普通外科疾病，...
-
-
那坡县人民医院 外科
擅长：胃肠及肛门外科、...
-
-
玩手机出汗解决办法
玩手机出汗，是生活中比较常见的一种症状，多见于青少年时期。因为手掌、足底、腋下额头部位汗腺分布较多，因此相对于身体其他部位，更容易出汗。同时，汗腺受交感神经体统支配，在精神兴奋，交感神经冲动增加时，汗腺兴奋性加强，人体掌... 详细»
-
-
玩手机眼睛疼怎么缓解
玩手机的时候眼睛疼，主要是因为视疲劳导致的。建议患者在医生的建议下，使用以下抗疲劳的眼药水，达到缓解视疲劳的效果。另外平时要注意控制一下用眼时间，避免长时间的接触电子产品，注意休息。同时可以多服用一些富含维生素A的食物。 详细»
-
-
玩手机视力下降怎样恢复
随着社会发展，手机的使用越来越频繁，所以很多人会由于长时间使用手机而出现视力下降的情况，视力下降一般是由于近视导致的，患者可以通过佩戴眼镜的方式进行矫正，平时要注意减少手机的使用时间，适当的进行休息。 详细»
公众号
头条号
百家号