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让身体变成碱性要多久

让身体变成碱性 要多久
主讲专家
李红梅
李红梅 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 内科

简介:中西医结合治疗内科杂病,尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
视频内容

身体酸碱度的调整没有具体的转换时间,主要是通过平时生活饮食的调整以及运动。正常情况下的人体血液呈碱性,由于现在大部分人饮食结构都偏油腻,长期下来身体会慢慢呈酸性,如果要改变身体酸碱度,可以在饮食中多摄入一些碱性食物来调节,像海带,青菜,豆类制品,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜等都是对人体有益的碱性食物,也可以每天坚持喝牛奶,牛奶是很好的弱碱性饮品。

还有一些强碱性的食物却是酸性的口味,比如葡萄,草莓,柠檬等。因为人体内有缓冲系统,所以只要身体健康,就没有特别的需要来改变酸碱体质。

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