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林焕懿 主治医师
简介：泌尿、男科各种常见病的诊治，如良性前列腺增生症、泌尿系肿瘤、肾结石、勃起功能障碍、早泄、前列腺炎、精索静脉曲张、包皮龟头炎等。专注于各类前列腺疾病的诊治，掌握各种泌尿外科常规手术，精通前列腺的微创手术。
吃什么能生精，其实只要平时均衡饮食，合理营养,就足够了。
如果你想注重一些饮食方面的调理,适当多吃一些富含精氨酸，维生素,微量元素的食品,也是可以的。因为精氨酸，维生素,微量元素对于神经的功能是非常重要。有哪些食品含有精氨酸比较丰富的，比如说淮山，鳝鱼,墨鱼，核桃，花生,紫菜等等,是含有精氨酸比较丰富的；而动物，肝脏，植物油,胡萝卜，西红柿,南瓜，扁豆，大枣等等,这些食品含有维生素会比较丰富,而鱼 虾,牡蛎，海带，蛋类，木耳,核桃，蜜蜂,大豆 红糖等等,含有比较多的微量元素,可以适当进食。
如果精子质量比较差,通过饮食可能还不够。你可以通过药物来进行改善,补充一些维生素E或者补充一些锌，硒等微量元素,来提升身心功能,
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