首先，顺产都是自然现象，现在越来越多的女性去接受顺产。那么怎样才能够提高顺产的分娩率，有什么运动可做？我们鼓励大家在孕期要多运动，但也不能剧烈的运动。
运动有什么好处？第一个，可以控制体重，怀孕期间，如果体重增加太快、太多，那么软产道就会很肥厚，就明显地降低顺产率。运动可以控制体重，使软产道不要太肥厚；
第二，运动之后，我们会增加体能，身体素质变好。因为在怀孕、生孩子的时候，会消耗大量的体力，如果体力不够，那么顺产的几率也是最小的。
所以我们就建议大家运动，那么做什么运动好？其实最常做的，最好的运动就是散步，特别是饭后的散步，在午饭，特别是晚饭之后散步。建议大家半个小时到一个小时之间，一般会有一万步左右，这个是比较适宜的运动。
至于其它的爬楼梯，或者是下蹲。爬楼梯会损伤膝关节，这样我们也不提倡。那么下蹲也是太剧烈的运动，对孕妇都不是很好的选择。最好的运动就是散步，同时，要适当控制体重，不能够暴饮暴食。
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