颈肩部肌肉的劳损，首先的处理就是休息，大部分病人通过休息，颈肩部的劳损，酸痛的症状会得到缓解。有少部分病人，颈肩部的劳损或症状比较重，比如出现酸胀、僵硬等等，包括活动的时候不适。这类患者除了休息，还可以给予适当的理疗治疗。比如局部的针灸、热敷、频谱治疗仪。如果症状非常严重，疼痛比较严重的患者，还可以口服恩赛类这些消炎止痛药。这是颈肩部劳损患者的急性期治疗。
另外一点，更重要的方面是通过改变平常的生活工作习惯，来避免颈肩部劳损的反复发生。通过减少长期伏案的时间，减少持续的长时间的低头工作，做些颈项部的肌肉锻炼，有氧运动，增强颈项部肌肉的力量来减少颈项部的劳损。因为长时间的反复的颈项部劳损，可能会导致颈椎曲度的改变，严重的患者还会导致椎间盘退变等。
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背部的肌肉劳损是可以自愈的，一般情况下，通常都是由于局部受风着凉或者是过度劳累，或者是经常做重体力劳动所引起来的，患者可以通过一些肌肉的锻炼，体育的锻炼来进行缓解缓解症状，但是一定要注意，不要做剧烈的运动，一般情况下是可... 详细»
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肩膀肌肉劳损可以采取以下方法进行处理：第一，矫正日常行为，避免颈肩部肌肉长期处于同一种姿势，如避免长期的低头玩手机。第二，要进行适当的颈肩保健操功能锻炼，以缓解颈肩部肌肉的紧张以及痉挛。第三，可以采用中医的针灸、推拿、按... 详细»
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肌肉劳损一般多久恢复
肌肉是人体重要的组成部分之一，包括心肌、骨骼肌以及平滑肌等类型，其中心肌主要构成心壁，一般不随人的意志而收缩，因此也被称为不随意肌。骨骼肌可以分为白肌纤维和红肌纤维两大部分，在伸展和收缩等运动的过程中发挥重要的作用。通常... 详细»
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