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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
如何避免运动损伤，首先在运动之前一定要注意做好充足科学的这种预备的准备的活动，另外，在运动的过程当中要做好相应的防护，例如，穿比较合适的运动鞋、还有一些关节活动地方、可以带一些护腕、护膝等等这样的保护设备。
在运动之后一定要做好充分的拉伸跟放松。饮食也是非常重要的，补充水分。不管在运动前还有在运动中运动后都要，补充相应的水分让机体能够有比较好的恢复。
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体操运动如何避免损伤
李劼若 副主任医师
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跑步如何避免运动损伤
田天照 副主任医师
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李劼若 副主任医师
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怎样热身能有效避免运动损伤
李劼若 副主任医师
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该如何做好运动前准备避免运...
魏合伟 主任医师
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运动有哪些损伤？
运动系统是人体很大的一个系统，包含着人体的多种组织结构。运动损伤是很常见的，我们的关节、肌肉、韧带，或者是颈腰椎，都可能因为运动而造成一定的损伤，这也提醒我们，运动的时候一定要多加注意，做好防护。当然，如果发生了损伤，还... 详细»
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如何预防运动损伤？
运动损伤在现在人们的生活中，可以说是非常常见了。人们在做运动时，由于缺乏相关运动常识、没有做好运动准备、运动太过剧烈而引起一些运动损伤，损伤后会有疼痛、会有肿胀，甚至还会影响我们关节的活动，所以，我们及时的处理很重要。 详细»
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膝盖损伤怎么运动？
膝盖的损伤影响的可能不光是膝盖这一单一结构，对整个下肢的运动都可能会有一定的影响，所以首先建议大家先治疗好伤再开始运动，不要因为运动导致伤病无法完全痊愈，影响日后的运动与功能，就得不偿失了。 详细»
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肌肉痉挛是运动损伤？肌肉酸痛算是运动损伤吗？
运动损伤在我们生活中很常见，常发生在进行一些体育活动的过程中。运动损伤一般包括肌肉拉伤、肌腱拉伤、挫伤、骨折等等。但是除此之外，还会有更为常见的较为轻微的一些损伤，比如肌肉痉挛、肌肉酸痛等，它们是否可以列入运动损伤的范畴... 详细»
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