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张洋 副主任医师
简介：骨关节炎，股骨头坏死，半月板损伤，交叉韧带损伤，类风湿，强直性脊柱炎、痛风的诊治。
跑步半月板损伤后，最重要的是减少活动量，必要的时候进行规范化治疗。
其实跑步造成半月板损伤是非常常见的，因为跑步需要不断地屈伸膝关节。在屈伸膝关节的活动中，就会不断摩擦到半月板，当半月板受到反复摩擦的时候，就会显著增加半月板损伤的机会和风险。
因此，跑步之后如果出现半月板损伤。对于轻度的情况，首先要减少活动量、减少继续损伤，让半月板有休息和休养的过程，人体对于轻度的损伤是可以进行一定程度的自愈。
如果轻到中度的损伤，已经产生明确的关节内症状，这时候就需要治疗干预，比如可能需要口服药物，需要关节内的注射治疗，比如打玻璃酸钠、富血小板血浆、干细胞等。
对于半月板损伤重度的情况，比如磁共振三度损伤，或者是关节内疼痛非常明显，有卡顿的感觉或者是弹响感，说明半月板表面已经不平整，是一个全层的损伤，这时候常常需要进行手术治疗。
总体上来说，首先跑步是引起半月板损伤非常常见的原因；第二，跑步要适量，总量不要太多；第三，要循序渐进，才能充分保护半月板。
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半月板损伤如何恢复
半月板受到损伤主要是由于外力引起的扭伤或者是拉伤，主要发生在膝关节上面，部分患者半月板受到损伤之后会出现压痛、腿软等现象，判断半月板是否损伤主要是膝关节有没有明显的疼痛、肿胀，多数外伤引起的半月板损伤可以自行痊愈，不需要... 详细»
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半月板损伤程度有几级
半月板是膝关节的两块主要骨骼之间的弹性软骨构成的缓冲结构，主要防止关节面软骨应受外力冲击而造成的损伤。 详细»
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半月板损伤需要治疗吗？
半月板损伤是一种运动损伤，经常发生在运动的过程当中，损伤后关节周围会有疼痛不适感，损伤后不同的损伤程度对活动的影响也是不同的，我们需要及时就医检查，判断损伤的程度，然后做出对应的处理，避免损伤的进一步发展变化。 详细»
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半月板损伤怎么治疗
半月板损伤治疗是指人体腿部的半月板受到损伤，导致膝关节处产生剧痛，腿部无法自动伸直，腿部关节出现肿胀的一种现象。判断半月板是否损伤的最重要的依据是膝关节间隙处是否产生压痛，产生则可以断定半月板已损伤。出现半月板损伤症状时... 详细»
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半月板损伤的最好治疗
半月板是膝关节前的一小块纤维软骨，是膝盖内外侧各一个里面的衬垫，主要起增加膝关节关节的缓冲震荡和稳定作用。因为其形状为半月形，所以叫半月板。膝盖内侧称为内侧的半月板，形状为C形；膝盖外侧的称为外侧半月板，形状为O型。如果... 详细»
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