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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
运动过量膝盖疼，首先是减少运动量，再看看它的过程。膝盖的运动过量，表现为几个内容：第一个膝盖不弯曲，或者很少弯曲的情况下进行跑步，这个运动主要是股骨侧和胫骨侧发生磨损，出现内侧的疼痛，或者鹅足炎。治疗的办法，就是热敷、减少运动、给他点热量，炎症消失就慢慢的好了。
第二种是另一种运动，比方经常下蹲，做每个动作时蹲下来去做运动，造成的损伤，这种情况叫髌骨软化症，发生的炎症主要在髌骨和股骨之间。
治疗方法是要休息，可以口服维生素d和氨基葡萄糖，严重一点的，可以打玻璃酸钠注射液，实际上就是透明质酸钠的药物，可以得到缓解。
所以临床上怎么去治疗，总结来说，第一个减少运动，第二个热敷，第三个口服相关的药物，严重的注射透明质酸钠，就可以得到缓解。
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运动过度的危害是什么？
运动系统是人体中很大的一个系统，那么过度的运动最直接的影响就是对运动系统造成损伤，比较严重的还会影响活动。我们在运动的时候要注意运动的时间、运动的强度和运动的方式，过度的运动不仅没有运动效果，还会对我们人体造成损害，得不... 详细»
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如何预防运动损伤膝盖？
造成损伤主要有两方面原因：一是由于对韧带、肌肉、关节等部位使用过度而造成病变；二是运动中采用了错误姿势而对身体造成了伤害。实际上，注意方法的当，不要过度运动，是完全可以避免的。下面就来一起看看怎么注意运动，才能将损伤减到... 详细»
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运动膝盖损伤什么症状？
膝关节是我们运动系统中很复杂的一个关节，也是下肢承重很重要的关节之一，一旦膝关节发生损伤，对我们活动的影响还是比较大的，所以，我们运动的时候一定要做好防护。但是一旦发生损伤，我们需要及时就医诊治，尽快控制病情发展。 详细»
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运动过后腿酸痛怎么办
运动后腿酸痛的情况常见于剧烈运动或者不经常运动的人身上，是由于运动时间过长或者是过于剧烈造成的肌肉乳酸堆积形成的疼痛，一般在休息或者经过热敷之后是可以缓解的，在此期间需要注意多休息，避免长时间运动，下次运动前要多热身。 详细»
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专家：过量运动危害大，每周运动3到5个小时最健康
众所周知，在日常生活中，多锻炼身体不仅可以强健体魄，还能延年益寿。但是，无论做什么事情都要掌握一个度，否则都会适得其反。同样的，锻炼身体也是一样，过度了反而对身体产生一定的损害。 详细»
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