-
-
孔宁 主任医师
简介：在激光治疗眼病、近视矫正、眼底病治疗有丰富经验。
保护视力最重要就是要改变用眼习惯，避免长时间使用手机或电脑之类的电子产品，甚至读书的时间也不能太久。比如每40分钟就要远眺一分钟，另外还可以增加环境中的湿度，让眼睛不干燥。可以主动地眨眨眼睛，增加眨眼的次数，这样也可以让眼球表面更湿润，防止干眼或者视疲劳的发生。还可以吃对眼睛好的食物，比如蓝莓、紫甘蓝或者猕猴桃等。
对于青少年，一定要注意以下几点：第一，增加户外活动的时间，青少年每个星期要有14个小时以上的户外活动，也就是暴露在阳光下的时间。因为阳光对于预防和控制近视是有一定的作用。第二，要保证连续阅读的时间不能太长，如果是在上课，就是40分钟，课间要注意远眺和休息；如果在家里做功课，要记住三个20，每看20分钟，就要往20英尺，大概6米外的地方看20秒钟，这样可以放松肌肉，让我们休息得更好。另外坐姿要注意，做到一尺一寸一拳。
CHS_91842 8岁儿童视力正常值是多少？
-
-
中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
-
-
广东省人民医院 门诊部
擅长：擅长内分泌失调，...
-
-
中山大学中山眼科中心 结膜病
擅长：专攻疑难眼病诊断...
-
-
湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
-
-
东莞市石龙人民医院 第二门诊
擅长：擅长腹部超声(肝...
-
-
赣州市人民医院 ＩＣＵ
擅长：长期从事临床工作...
-
-
首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
擅长：慢性顽固性疼痛诊...
-
-
安阳市中医院 国医堂
擅长：擅长中医治疗肠炎...
-
-
保护视力的日常护理
视网膜区分图像的能力通常被称为视觉，视觉质量取决于视网膜区分图像的能力，用于测量视力的图表称为视力表。目前，中国常用的视力表是：国际标准视力表，对数视力表和Landolt环形图。从功能上看，有近视力表和远视力表。 详细»
-
-
儿童保护视力的措施
因为儿童的眼球在发育阶段，所以目前判断的视力标准一般可以归纳为一岁时0.1，四岁时0.5，五岁时0.8，如果在相应的年纪视力不达标准，那么就要注意对孩子的视力保护采取措施。在小孩在视力发育阶段一定要注意减少近距离操作，避... 详细»
-
-
什么运动可以保护视力
在临床上公认可以保护视力的运动有：第一，远近交替视的运动。例如打乒乓球、羽毛球以及眼部训练仪中视力训练表，都通过看远看近交替进行的方式，来锻炼眼部调节力，放松眼部肌肉，从而使视力得到一定程度提高，可以有效预防近视发展速度... 详细»
-
-
青少年如何保护视力
视力，是指视网膜分辨影像的能力。视力好坏由视网膜分辨影像能力的大小来决定。一旦眼屈光介质变得混浊或屈光不正时，眼的视力就会下降。眼的屈光介质混浊，可采取手术来治疗，而屈光不正则要用透镜来加以矫正。青少年日常应该养成良好的... 详细»
-
-
保护视力的建议有哪些
视力低下作为常见疾病，其病因和影响因素也非常的多，所以平时一定要注意保护自己的眼睛。首先，一定要保护自己的眼睛避免受到外伤；然后，我们要注意避免长时间近距离的用眼或是长时间熬夜——这种不健康的用眼习惯不仅容易出现干眼症，... 详细»
公众号
头条号
百家号