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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
肩部扭伤之后，早期要及时地制动，不要让它动得太厉害，避免进一步的损伤。另外用药物配合冷敷，包括非甾体等药物。等到后期配合功能锻炼，都是有助于肌肉的恢复和力量增强。早期一旦扭伤之后，一定要停下来，不要再去做引起疼痛的动作。包括运动时甩、扭等动作。如果扭伤，像过顶的动作或者外展、外伸的动作，不要逞强运动。像打球时，应该下场休息，一般1-2周才能好。
日常中，如果是做家务活时引起的肩部扭伤，引起疼痛的这部分动作像抬起手，像去晾衣服或擦窗户，要举高肩膀的动作，也要停止下来。如果反反复复都没有好，建议要到医院就诊。特别是中老年的朋友，因为有时运动损伤还会进一步导致更深层的结构损伤。包括在骨质增生基础上，肩袖会发生损伤，包括肩峰撞击的情况，都是要到医院进一步检查才能够明确，再根据情况做相应的治疗。不要盲目地乱动，可能会增加损伤。
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肩部肌肉拉伤
肩部肌肉出现有拉伤，主要考虑是活动量太大肌肉受到损伤，目前主要就是注意不要过度的活动手臂，避免对肩膀造成刺激，同时也注意不要长时间的低头，避免颈椎压迫肩膀导致出现异常的疼痛。可以适当的进行局部的热敷和按摩等进行调理治疗，... 详细»
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肩部拉伤症状
在日常生活中可能会由于工作或者进行体育活动等情况出现了肩部拉伤的情况，会出现肩关节周围疼痛、肿胀、肩关节活动受限等临床症状。建议在拉伤后需要制动休息，避免肩关节继续的剧烈活动和负重，避免症状加重，可以在拉伤部位进行冰敷治... 详细»
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肩部韧带拉伤怎么恢复的快
肩部韧带拉伤在生活中是比较常见的，一般是由于外伤导致。出现肩部韧带拉伤，最明显的症状是患处会有针刺样的疼痛感以及肌肉损伤。患者在肩部韧带拉伤之后，可以采取冷敷的方式缓解疼痛，多休息，一般在1-2周可以恢复。 详细»
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肩部韧带断裂
肩部外伤以后，通过磁共振检查发现肩部韧带有断裂的，大部分情况是肩袖损伤，肩袖中的冈上肌，冈下肌是最常见的断裂肌腱，其一旦断裂以后肩关节外展就会受限。对这种情况治疗可以先保守后手术的方法。保守要肩关节制动六周左右，六周以后... 详细»
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手臂扭伤筋要怎样才能快速恢复
手臂扭伤筋要恢复得快，可以做以下几点。第一在刚受伤的时候可以给予冷敷，一般可以用冰敷或者冰水混合物来外敷，能够尽量减轻局部的肿胀加重也能够有止痛的作用。第二在受伤24小时之后可以给予局部热敷或者做些物理治疗，能够促进局部... 详细»
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