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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
走路走多了屁股两侧疼，很可能是局部肌肉疲劳有关系。只要充分的休息，一般2-3天之后就会缓解。以后也要注意控制，不要短时间内走路走太多。
另外还可能跟运动相关，包括运动的姿势、核心力量发力的不正确，可能也会出现这种情况。运动之前做好足够的准备活动预热，包括平时也可以做增强核心力量，腰腹部力量。
像平板支撑的动作都是有好处的。包括有些女性朋友，练瑜伽的过程当中，这部分肌肉也可能会得到锻炼。但是每个人的柔韧程度是不一样。另外不同年龄段也是不一样，不要太刻意地去完成某些动作。如果做这动作非常费力，甚至出现疼痛，就不要太强硬地去完成。因为强硬地去完成，也可能把这部分甚至把腰部的肌肉拉伤、损伤，所以量力而行就可以了。
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腰两侧疼
平时工作久了，站起身子的时候，就会感觉腰部有说不出来的疼痛，这就说明腰部处于疲劳的状态，需要大家在生活当中引起注意，可以通过运动的方式去缓解。但是在生活当中，有时也会莫名其妙的感觉到腰两侧出现疼痛感，这时就会让大家感觉到... 详细»
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乳房两侧疼痛的原因？这3个祸首都可导致乳房两侧疼痛
实际上，乳房疼痛是门诊病例中十分常见的一种。乳房疼痛可分为周期性疼痛和非周期性疼痛，当然，这两种疼痛也可以互相转化，它可以从周期性转变为非周期性疼痛。乳房两侧疼痛的症状大多出现于育龄女性，疼痛的本质以胀痛肿痛居多。 详细»
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引起女性后背两侧疼的原因很多，比如、脊柱疲劳姿势不正确、过度劳累、外伤骨折等因素，都有可能造成女性后背两侧疼痛。因此，应当做相关检查，待明确病因后，再进行针对性治疗。建议服用皮质激素和一些消炎镇痛药物，能够在一定程度缓解... 详细»
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尾骨两侧疼痛是什么原因
骨骼是人体内的坚硬组织，通常由有机质和无机矿物组成，内部通常呈坚硬的蜂巢状立体结构。在平时，骨骼可以与骨膜、神经、血管以及骨髓等组织共同发挥生理作用，可以支撑身体并促使人类完成各种活动。除此之外，骨骼还可以生成红血球和白... 详细»
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