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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
女性朋友上背部酸痛有几种原因。可能最常见的还是跟日常的姿势有关系，长时间站或者坐，另外伏案工作比较多也会导致这种情况。
第二可能是跟运动相关，运动太多或者是做家务时动作不注意而导致损伤。
第三种，可能中老年的女性朋友会比较多。是伴随着退行性的病变，甚至骨质疏松会引起。
第一种情况，不要长时间地做一个动作，像久站久坐长时间地低头看手机看电脑，也会引起这种症状。所以最好站或者坐一个小时后就起来，要变换一下姿势，体位动一下，也不要长时间地低头看电脑。
第二种情况在运动时，也要做好头部、颈部肌肉的预热热身。做完之后也要做好放松的动作，平时也可以多做做颈椎的保健操，多抬抬头、仰仰头是有好处的。
第三种对于中老年人退行性的病变，也要及时地做好诊治，也要先做好相应的检查跟评估。最好还是要到医生那里，让专科医生做检查，必要时辅助检查可以拍拍片，甚至有些要做磁共振。也要关注好骨密度的情况，对抗骨质疏松，对于缓解这部分的症状都是有好处的。
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