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腿弯怎么变直

腿弯 腿弯变直
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

腿弯怎么变直,首先要看弯是什么原因,是什么样的部位。

常见的有几种情况,第一,可能是短时间内腿变弯的时间持续不长,可能是局部肌肉的收缩,肌腱还有筋膜处于比较紧张的状态所以导致腿弯。其实是一种软组织短时间的痉挛状态,这种情况只要充分的休息好,另外每次运动或疲劳时做一下拉伸,都是有帮助的。

第二种是骨性的变弯。骨头变弯也是要需要进一步地去找原因。一种情况可能是青少年发育的过程当中由于姿势的不正确或者其他先天的因素导致骨头长歪;还是要看看是什么原因。针对原因通过调整姿势或者佩戴支具,尽量地去矫正它。

第三种是跟退行性疾病有关系。例如中老年人,可能骨质的退化、疏松,骨质增生等等,导致腿变弯。像膝关节会变弯、内翻,各种的畸形,要针对这些退行性疾病去做保养、保护。也要增强肌肉的力量,去锻炼能够尽量使弯的腿变直。

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